|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-11-09, 13:34
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בכל מקרה אפשר לבנות תוכנית יותר טובה מאשר שני סבבים 10 חזרות אחר כך 8 ואז 6, הוא יכול לעשות משהו דומה לprrs נגיד סבב אחד תרגילים מורכבים לטווח חזרות נמוך וסבב שיש בו גם תרגילים פשוטים לטווחי חזרות גבוהים יותר.
__________________
SQUAT OR DIE |
|
|
|
תצוגה בשכבות