|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-11-09, 16:59
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
Hst בנויה בבלוקים בצורה הגיונית
בהתחלה נפח גבוה ועצימות בינונית לאחר מכן הנפח יורד והעצימות עולה דומה בעיקרון הבלוקים לגלן פנדלי למשל בסמולוב השינויי נפח/עצימות הם לאורך השבוע, מתחילים בנפח גבוה ויורדים לאורך השבוע בנפח ומעלים עצימות בקיצור יש ההגיון בבלוקים |
|
תצוגה בשכבות