|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
01-11-09, 16:59
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
Hst בנויה בבלוקים בצורה הגיונית
בהתחלה נפח גבוה ועצימות בינונית לאחר מכן הנפח יורד והעצימות עולה דומה בעיקרון הבלוקים לגלן פנדלי למשל בסמולוב השינויי נפח/עצימות הם לאורך השבוע, מתחילים בנפח גבוה ויורדים לאורך השבוע בנפח ומעלים עצימות בקיצור יש ההגיון בבלוקים |
|
|
01-11-09, 17:19
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
