|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-08-09, 17:30
|
#29 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
בבנט אובר-כשאתה תופס אתה מוט ברוחב הבנץ' אתה עובד יותר על כתף אחורית[האנטגוניסט בלחיצת חזה] מאשר על הרחב גבי[מסייע בלחיצת חזה] כדי לחזק את הרחב גבי שלך אתה תצטרך לעבוד על תנועה של פשיטת כתף וזאת תתבצע כשהאחיזה שלך תהיה צרה ברוחב הכתפיים בכל אופן-אחיזה ברוחב הבנץ' תעבוד על כתף חורית הרבההה יותר מאשר על הרחב גבי
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
תצוגה בשכבות