|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-08-09, 08:04
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
בהנחה שבתרגילים מורכבים אתה ממש מוגבל בגלל קבוצת שריר ספציפית (כמו יד קדמית במתח או יד אחורית בבנץ פרס) ברור שעבודה מבודדת תעזור להשתפר בתרגיל המורכב .
|
|
|
תצוגה בשכבות