מאמן אלמוני בנושא "בידוד" ונקודות חלשות

[יניב צוות ישראלבודי]

פורסם במקור על ידי sugarzaza

מה שמצחיק זה שבהתאם לתחום bb אמורים להיות אלה שמקפידים באובססיביות על טווח תנועה מלא (כמו על תזונה וחומרים) וpl הם אלה שאמורים לחפף ולמצוא קיצורי דרך לרמות ולעבוד בטווחים קצרים יותר. בbb אין שום חשיבות למספר שאתה עובד איתו אלא לכמה מיקרוטראומה אתה יוצר באימון ולהתאושש ממנו. Pl הם אלה שאמורים לרמות בטירוף בשביל להוסיף עוד קילו למוט. בינתיים זה הפוך. טוב נו

שמע, יש משהו במה שאתה אומר, Pl מן הסתם יעבדו תמיד בטכניקות הכי נכונות כדי שההרמה תהיה הכי יעילה והכי אפקטיבית וכבדה, לכן לפי דעתי חשוב בתרגילים הכבדים כן ללמוד מהם, בנוגע לביצוע אני קצת חולק עליך, יש לפעמים תחרויות של pl של כל מיני איגודים שיש להם כללים שונים ויוצא שאתה רואה טווחי תנועה ממש מינימליים שזה די מצחיק.

אישית, מאז שעברתי יותר לטכניקות של pl המשקלים שלי עלו משמעותית וגם יש לי פחות נזק למפרקים (בעיקר כתפיים בחזה)

[Sugarzaza]

פורסם במקור על ידי יניב צוות ישראלבודי

שמע, יש משהו במה שאתה אומר, pl מן הסתם יעבדו תמיד בטכניקות הכי נכונות כדי שההרמה תהיה הכי יעילה והכי אפקטיבית וכבדה, לכן לפי דעתי חשוב בתרגילים הכבדים כן ללמוד מהם, בנוגע לביצוע אני קצת חולק עליך, יש לפעמים תחרויות של pl של כל מיני איגודים שיש להם כללים שונים ויוצא שאתה רואה טווחי תנועה ממש מינימליים שזה די מצחיק.

אישית, מאז שעברתי יותר לטכניקות של pl המשקלים שלי עלו משמעותית וגם יש לי פחות נזק למפרקים (בעיקר כתפיים בחזה)

כן, יש יוצאי דופן, אבל שים לב כמה pl עושים סקוואט מלא ונכון וכמה bb עושים. לעזאזל, אפילו עוד לא ראיתי סרטון של מפתח גוף רציני עושה סקוואט כבד בכלל. ובדרך כלל מי מהם שכן עושה ועושה טוב זה אנשים עם רקע באתלטיקה/pl.

[galSH]

פורסם במקור על ידי Sugarzaza

כן, יש יוצאי דופן, אבל שים לב כמה pl עושים סקוואט מלא ונכון וכמה bb עושים. לעזאזל, אפילו עוד לא ראיתי סרטון של מפתח גוף רציני עושה סקוואט כבד בכלל. ובדרך כלל מי מהם שכן עושה ועושה טוב זה אנשים עם רקע באתלטיקה/pl.

רוני קולמן עושה, אומנם הוא לא עושה תנועה מלאה אבל לפחות הוא שובר מקביל ורואים שהוא יודע איך מתאמנים (במיוחד בסרט The Unbelievable).

[יניב צוות ישראלבודי]

פורסם במקור על ידי Sugarzaza

כן, יש יוצאי דופן, אבל שים לב כמה pl עושים סקוואט מלא ונכון וכמה bb עושים. לעזאזל, אפילו עוד לא ראיתי סרטון של מפתח גוף רציני עושה סקוואט כבד בכלל. ובדרך כלל מי מהם שכן עושה ועושה טוב זה אנשים עם רקע באתלטיקה/pl.

כבד זה עניין יחסי.. אם אתה מתכוון למשקל עבודה ביחס למשקל גוף אז לא נראה לי שיש להם צורך להגיע למשקלים האלה, אבל שוב אנחנו פה גולשים לעניינים של PL Vs BB