מה נפח האימון שלכם?

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
מה נפח האימון שלכם?

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

31-07-09, 13:02

#11

obzion

Banned

תאריך הצטרפות: Sep 2008

צפה באלבומי התמונות של obzion

הודעות: 1,636

גיל:: 20

עוסק ב:: חייל

חדר כושר: בסיס?

ציטוט:

פורסם במקור על ידי holy_templar

תקרא הודעה אחת לפני זו שכתבת ... ותבין לבד למה אני משמיץ נפח נמוך .
אולי כי זה לא עובד .

וירדתי לטווח חזרות של 6 לא 8 ועבדתי עם תרגילים מורכבים המון זמן , ללא בידוד של שרירים
ומעבר להתקדמות לינארית מוצלחת במשקלי עבודה לא קרה כלום עליתי קילו מסכן ..
ב-4 חודשים , בושה.

ולמה נראה לך שעלית רק קילו משקל גוף ב4 חודשים? בגלל התוכנית?

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:02.