|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
31-07-09, 13:04
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אולי עבדת בנפח נמוך אבל לא בעצימות גבוהה לא עשית סקווט ודדליפט אז איך אתה רוצה להתקדם לא הוספת משקלים מאימון לאימון אתה מתאמן פצוע אז אולי זה לא מתאים לך מתאמן בריא אין שום סיבה שבעולם שלא יתאמן ss ועוד פעם אני ארשום חבל שאתה מטעה |
|
|
|
31-07-09, 13:07
|
#2 | ||
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
אני אומר לך שעליתי משקלי עבודה מאימון לאימון בצורהמ וצלחת מאד אפילו . לגדול ? לא , גדלתי קילו מסכן ב 4 חודשים. ודדליפט אינו מדד להתקדמות איזה אטום אתה אלוהים ... אתה כזה ילד . כן אם מישהו לא עושה דדליפט הוא לעולם לא יגדל ולעולם לא יתקדם , לעולם... אתה צודק איך לא ראיתי את זה קודם . ציטוט:
אני יודע איך לחשב קלוריות. אני עדיין אוכל 4,900 קלוריות בכל יום העלתי כל אימון שני 2.5 קילו למוט , 1.25 בכל צד כל אימון שני. תפסיק לחשוב שאתה יודע מה עשיתי ומה לא ... ההנחות יסוד שלך מצחיקות עד זילזול
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
||
|
|
תצוגה עם הדגמה
