|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#19 |
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
![]() לא נראה לי שאפשר למשוף תוכנית של סקאווט כבד 3 פעמים בשבוע שמוספים משקל מאימון לאימון במשך שנה. בעיקרון המטרה בתוכנית זה להגיע לסקאווט של פי 1.5 ממשקל גוף.
__________________
![]() |
![]() |
![]() |