זה מה שאנשים לא מבינים,יש קשר בין עליה בכוח/משקלי עבודה לבין עליה במאסה.
לא מספיק רק לאכול,עם אתה גודל אתה גם מתחזק.
זה הולך ביחד אתם צריכים להבין,תתנו דגש לעליה במשקלים זה פרמטר מאוד חשוב באימונים.
...
משפט חכם מאוד. אתה חושב שמי שמתאמן לא נותן את המקסימום שלו? איך בדיוק אפשר לתת דגש כמו שאתה אומר? מה נראה לך אני עושה את עצמי לא יכול?
16-07-09, 19:32
תצוגה בשכבות