|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-06-09, 10:11
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
תוכנית טובה מאוד רק בכתפיים עדיף 2 סטים של לחיצה ואחד של הנפות קדימה/לצדדים אין צורך לעשות 2 סטים לטרפזים, בגב במקום פולי עליון תעשה מתח
|
|
|
תצוגה בשכבות