ציטוט:
פורסם במקור על ידי speed
קראתי פעם בynet (היה דיון פה על בטן פעם וכתבתי את זה כבר) שהבטן זה שריר ששונה מהשריר ביד למשל.
למה? בגלל שההבדל בן הבטן ליד שאם השריר ביד ככל שתפמפם ככה תעלה במסת שריר (כמובן, אני מאמין שגם הם התכוונות ברמה מסויימת, לא לעבור למצב של שרפת שריר..), שריר הבטן עובד בצורה אחרת, לא משנה כמה תתאמן זה לא ה שיפתח את הבטן, מה שכן יפתח זה התמדה (כמובן שגם ביד.. רק שבבטן, התמדה בלבד).
אימון באופן קבוע יפתח את הבטן ולא משנה מה כפיפות בטן תעשה, העיקר שתאמן את הבטן.
בכללי..
|
שטויות במיץ...בטן פשוט לא צריכה מנוחה כמו בייסיפס חזה ושאר שרירים, אני עובד עליה פעמיים בשבוע 4 סטים...כבר הבינו כולם שבשביל קוביות צריך אחוז שומן נמוך ולא יותר מזה.
16-06-09, 03:02
תצוגה בשכבות