בטן שריר גדול או קטן?

Tapit · 15-06-09, 17:19

גם לא אמרתי שהוא שריר גדול, אבל יש אנשים שלא עובדים עליו גם בתכניות גדולות וזו טעות.

Max90kg · 15-06-09, 17:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tapit

גם לא אמרתי שהוא שריר גדול, אבל יש אנשים שלא עובדים עליו גם בתכניות גדולות וזו טעות.

למה טעות? מאיפה החלטת שזאת טעות? אתה מדבר שטויות. אני לא עובד בכלל על בטן באימונים שלי, אבל בסקוואט ובדד ליפט (במיוחד בסקוואט) אני מרגיש שהבטן עובדת ממש חזק כי אני עובד בלי חגורה, אין צורך לבודד את שרירי הבטן לדעתי (למרות שאפשרי לבודד סט אחד של 20-30 חזרות. ככה לפחות מקרוברט אומר)

DanD · 15-06-09, 18:20

ציטוט:

פורסם במקור על ידי max75kg

למה טעות? מאיפה החלטת שזאת טעות? אתה מדבר שטויות. אני לא עובד בכלל על בטן באימונים שלי, אבל בסקוואט ובדד ליפט (במיוחד בסקוואט) אני מרגיש שהבטן עובדת ממש חזק כי אני עובד בלי חגורה, אין צורך לבודד את שרירי הבטן לדעתי (למרות שאפשרי לבודד סט אחד של 20-30 חזרות. ככה לפחות מקרוברט אומר)

אתה נראה לי נגד אימונים בכלל חחח ללכת לחדר כושר זה בסדר?!
אחיי למה לא לבודד את זה? אם לא תבודד אז תעשה שכיבות סמיכה וזהו הרי זה עובד גם גב גם חזה גם יד אחורית וגם קצת יד קדמית..

Max90kg · 15-06-09, 18:25

ציטוט:

פורסם במקור על ידי socerr

אתה נראה לי נגד אימונים בכלל חחח ללכת לחדר כושר זה בסדר?!
אחיי למה לא לבודד את זה? אם לא תבודד אז תעשה שכיבות סמיכה וזהו הרי זה עובד גם גב גם חזה גם יד אחורית וגם קצת יד קדמית..

אני רק אומר שהבטן עובדת מספיק בסקוואט. חוץ מזה בטן זה שריר שאי אפשר להעלות איתו במסה כמו בשרירים אחרים.

Mr.Olimpia · 15-06-09, 18:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי max75kg

אני רק אומר שהבטן עובדת מספיק בסקוואט. חוץ מזה בטן זה שריר שאי אפשר להעלות איתו במסה כמו בשרירים אחרים.

די כבר לדבר שטויות, די! בטן אפשר לעלות איתו במסה ועוד איך, וכן צריך לעבוד על בטן ישרות וכן צריך לבודד. לא 150 חזרות כמו הרוב עושים וכול יום. אלה פעם פעמיים בשבוע 12-15 חזרות.

Max90kg · 15-06-09, 18:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי mr.olimpia

די כבר לדבר שטויות, די! בטן אפשר לעלות איתו במסה ועוד איך, וכן צריך לעבוד על בטן ישרות וכן צריך לבודד. לא 150 חזרות כמו הרוב עושים וכול יום. אלה פעם פעמיים בשבוע 12-15 חזרות.

באמת? תביא רפרנסים אם אתה חושב ככה

OK. · 15-06-09, 23:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי max75kg

למה טעות? מאיפה החלטת שזאת טעות? אתה מדבר שטויות. אני לא עובד בכלל על בטן באימונים שלי, אבל בסקוואט ובדד ליפט (במיוחד בסקוואט) אני מרגיש שהבטן עובדת ממש חזק כי אני עובד בלי חגורה, אין צורך לבודד את שרירי הבטן לדעתי (למרות שאפשרי לבודד סט אחד של 20-30 חזרות. ככה לפחות מקרוברט אומר)

8-10 סטים בשבוע זה יותר מדי אם אני לא עושה תרגילים מורכבים?

hanna666 · 16-06-09, 11:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי max75kg

למה טעות? מאיפה החלטת שזאת טעות? אתה מדבר שטויות. אני לא עובד בכלל על בטן באימונים שלי, אבל בסקוואט ובדד ליפט (במיוחד בסקוואט) אני מרגיש שהבטן עובדת ממש חזק כי אני עובד בלי חגורה, אין צורך לבודד את שרירי הבטן לדעתי (למרות שאפשרי לבודד סט אחד של 20-30 חזרות. ככה לפחות מקרוברט אומר)

אם הוא לא מבין אז מה אתה ?
עלק כי אני עובד בלי חגורה אתה מרגיש את הבטן כי היא שריר מיצב

Max90kg · 16-06-09, 14:09

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hanna666

אם הוא לא מבין אז מה אתה ?
עלק כי אני עובד בלי חגורה אתה מרגיש את הבטן כי היא שריר מיצב

תנסה לעשות סקוואט עם חגורה ואז את אותו המשקל בלי חגורה ותראה שמרגישים יותר את הבטן. כמובן בתנאי שהגב שלך מקושת ולא עקום.

hanna666 · 16-06-09, 14:25

ציטוט:

פורסם במקור על ידי max75kg

תנסה לעשות סקוואט עם חגורה ואז את אותו המשקל בלי חגורה ותראה שמרגישים יותר את הבטן. כמובן בתנאי שהגב שלך מקושת ולא עקום.

חחח אין קשר אחי הבטן מיצבת בסקוואט

15-06-09, 17:19	#1
Tapit חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של Tapit הודעות: 814 גיל:: 8 עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE	גם לא אמרתי שהוא שריר גדול, אבל יש אנשים שלא עובדים עליו גם בתכניות גדולות וזו טעות.