|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-06-09, 15:35
|
#34 |
|
חבר פעיל
|
אבל שוב-אני מאמן את החזה פעמיים בשבוע (יום אחד חזה ויום שני חזה עליון)
גב - רגליים - כתפיים - פעם אחת בשבוע (שרירים חזקים אצלי+כתפיים זה שריר מייצב באימון חזה) ידיים - פעמיים בשבוע בשביל דגש .......... וגם צריך לשנות לפעמים - תחשוב שאני מתאמן כבר 4 חודשים עם ab .... |
|
|
תצוגה בשכבות