לוג חדש תוכנית בנפח גדול.

**obzion** · 31-03-09, 23:25

ציטוט:

פורסם במקור על ידי asdasd1

רשמתי זאת עוד מקודם, אבל מכיוון שכל ההודעות של המשתמש ההוא נעלמו באורח פלא, אכתוב זאת שוב:

אתה ממש מצחיק, אתה יודע? שמת לב שאתה סותר את עצמך?

"ישנם שלושה עקרונות המהווים את היסוד של כל תוכניות האימון:
1. תדירות גירוי. כמה פעמים בשבוע השריר מקבל אימון.
2. כמות גירוי. כמה סטים השריר מקבל בכל אימון.
3. עצימות גירוי. מה חוזק האימון שהשריר מקבל.

להוציא משתמשי סטרואידים עם גנטיקה נפלאה, הגוף האנושי פשוט לא מסוגל לעמוד במימוש מלא של כל שלושת העקרונות. "
כלומר גם לפי זה, התוכנית של הבחור פה לא אידיאלית במיוחד.

תמשיך לקרוא.