|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-03-09, 18:45
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
170 גרם פחממה בחיטוב, יותר מדי?
אהלן חברה,
אני מתחיל חיטוב ורציתי לדעת האם 170 גרם פחממה היא כמות גדולה בשביל חיטוב לפי הנתונים שלי ואם כן אז כמה לצרוך. נתונים: גיל -16 גובה-1.65 משקל-73 אחוז שומן-17 תודה. עושה אירובי 3 פעמים בשבוע אחרי האימון למשך 25-30 דקות. |
|
|
תצוגה בשכבות