|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-03-09, 17:15
|
#21 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בקיצור אחרי האימון תאכל פחמימה זמינה כמו : סוכר ענבים , בננות,צימוקים,לחם לבן וכו' + חלבון כמו :אבקת חלבון , טונה, קוטג, חזה עוף וכו' .. ואחרי שעה דפוק ארוחה גדולה הכוללת פחמימות + חלבונים + שומנים !
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
תצוגה בשכבות