|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-03-09, 13:40
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
תעשה ab:
A - חזה , כתפיים , יד אחורית b - גב , רגלים , יד קידמית ובטן תעשה פעמיים בשבוע זה כמו שריר רגיל .. תוסיף אותו או לa או לB ל4 סטים לא צריך לעבור את ה15 דקות !
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
תצוגה בשכבות