|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-03-09, 16:57
|
#11 | |
|
Banned
|
ציטוט:
קודם כל אני רוצה לנסות אותה ולראות איך הולך מבחינת עליה במשקלים דבר ראשון. אגב בנוגע לטווח הזחרות אמרו לי פה להוריד עדיף לדעתך לעבוד כבד וברוב התרגילים לגוון בין 6-8 חזרות? ושהורב יהיה 6?... מה אתה חושב? תודה. אגב בנוגע לאימו ןהגב:יש לי בתוכנית גם מתח גם חתירה גם דדליפט שהוא גם באופן מסוים תרגיל גב לדעתך זה עמוס מידי? ואני יכול לעשות במקום אימון אחד מתח אימון אחד חתירה וככה לגוון בינהם ? או להשאיר הכול ביחד?.. |
|
|
|
תצוגה בשכבות