|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-03-09, 04:06
|
#31 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
12 סטים לגב חזה רגליים 9 סטים ליד קדמית וליד אחורית (ביחד או לכל אחד מהשרירים 9 סטים ? ) 9-12 סטים לכתפיים 6 סטים לבטן |
|
|
|
תצוגה בשכבות