|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-03-09, 01:17
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
מאסה: 10 (15 רגליים) ו3-4
חיטוב: 9 ו1-2
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
10-03-09, 01:28
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה בא ל- 20 דקות והולך? |
|
|
|
|
|
10-03-09, 02:30
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-03-09, 03:02
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
בממוצע 12, שבוע אחד ניסיתי לעשות 18 וזה גמר אותי. ידיים בין 0 ל6 , תלוי כמה כבד אני עובד עם הגדול. כתפיים 3-5...
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מוינגייט. http://www.israelbody.com/showthread...358#post821358 לוג האימונים שלי. שיא נוכחי ל5 חזרות בבנץ - 145 ק"ג . |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
