אנשים

[Holy_Templar]

פורסם במקור על ידי max70kg

אתה לא הבנת את השאלה שלי, או שאני לא הבנתי את התשובה שלך.
נגיד יש אחד עם 18 אחוז שומן ואחד עם 15 אחוז שומן. למה לזה עם ה-18 אחוז שומן יהיה יותר קל לרדת ל-10 מהאשר לזה עם ה-15? למה ממליצים לי להמשיך לעלות ל-17~18 ורק אז לחטב?

אתה כנראה מפספס ... אומרים לך לחטב שאתה 18 , כי סביר להניח שגם מסת השריר שלך תיהיה גבוהה ביחס לשומן . כי אם אתה 18 כלומר עלית מלוכלך.

בתהליך החיטוב אתה משמר כמה שיותר מסת שריר ומוריד כמה שיותר שומן . אבל מה לעשות שגם מסת השריר יורדת אמנם באחוזים קטנים . אבל עדיין יורדת .

אם אתה במשקל נמוך , על אחוז שומן סביר כמו 15 אין לך למה לחטב.
כי אתה תרד במשקל יותר מידיי . וזה יפגום במסת השריר שלך ...

אם אתה שוקל 80 על אחוז שומן גבוה ומחטב... אתה תרד למשקל שבו מסת השריר שלך תיהיה דומיננטית והאחוז שומן נמוך. ואז אתה תיראה סוסון

היה אחד בפורום שחיטב את עצמו עד לעצם במשקל 55... אמנם ראית מלא שרירים , אבל הוא היה כזה שלד שזה היה מחליא...