|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-12-08, 20:38
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
איפה יש תרגילים מורכבים בכתפים \ יד אחורית \ יד קידמית \ גב?
יש רק ברגלים ובחזה. ואני לא הולך לעשות 9 סטים לשריר גדול , זה קצת מידי.
__________________
|
|
|
תצוגה בשכבות