|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-10-08, 15:02
|
#11 |
|
מפקח ראשי
|
רצות כאן מספר טעויות....
-אין חשיבות למהירות ספיגת החלבון. -חלון ההזדמנויות הוא לא שעתיים ,אלא 24 ואפילו 48 שעות -אין קשר בין ערך גליקמי לתגובה אינסולינית,לדוגמא: חלב ידוע בערך גליקמי נמוך עם תגובה אינסולינית גבוהה. אתה יכול אחרי האימון לשתות את החלבון עם חלב 3% לא יקרה שום דבר. |
|
|
תצוגה בשכבות