המדריך בחד"כ לא ממליץ על דדליפט, למה?

[יניב צוות ישראלבודי]

פורסם במקור על ידי coldfire

ראיתי כבר את אנדי בולטון. והדדליפט שלו נעשה עם גב ישר, פרט לניסיון המקסימלי שבו הוא פשוט לא מצליח להחזיק אותו בגב ישר.

זה אותו דדליפט בדיוק כמו של מרימי משקולות, רק שהם אף פעם לא מרימים משקל מקסימלי ואין להם בעיה לשמור על טכניקה.

ממש לא. אין פה שום ניסיון להחזיק אותו ישר, פה קבור הכלב. זה בדיוק מה שהוא מנסה לעשות כי זאת הטכניקה....roundback
שוב פעם בפעם העשירית תעשו איך שבא לכם. מבחינת הטופ של הטכניקה צריך להסתכל על מרימים אולימפיים. ובזה אני מסיים את הויכוח מהצד שלי אחרת נתווכח לנצח.
וללמוד את התרגיל ב-5 שורות זה מגוחך. על התרגילים האלה יש אנשים שרושמים ספרים שלמים. שוב, על מנת ללמוד את הטכניקה על בוריה- הרמה אולימפית