המדריך בחד"כ לא ממליץ על דדליפט, למה?

[יניב צוות ישראלבודי]

פורסם במקור על ידי coldfire

מה שאתה מתאר פה נשמע לא מציאותי כל כך, אבל לא משנה. תראה לי בבקשה מי מהפאוורליפטרים עושה את זה.

אנדי בולטון - קבע שיא עולם בדדליפט סגנון פאוורליפטינג. חפש ביוטיוב קטע שלו שהוא מרים 1003 פאונד. שים לב לטכניקת הראונד בק.. איך שהגב גמור לגמרי.

ומצד שני חפש ביוטיוב Olympic clean-style deadlift יש שם קטע של זה.. שים לב איך המתאמן יוצר לורדוזה בגב ברגע הניתוק של המשקולת מהקרקע

תנסה להסתכל על החבר'ה מהאולימפיאדה.. רק חבל שמראים אותם תמיד מהפרונט