West side for skinny bastards

[P-a-n-1-c]

פורסם במקור על ידי joker1

כי אני מסתמך על תכנית עם ניסיון מוצלח של שנים ואלפי/עשרות אלפי משתתפים בכל העולם.
יש לנו פה את deus ex machina, ה- rm1 שלו לבוקס סקוואט זה 200 קילו, והוא מתאמן רק שנה, איפה שמעת על כזה דבר? 200 קילו לשנה של אימונים! עם כל הכבוד לגנטיקה, זה אומר שהתכנית עובדת.



דבר שני אני לא בודיבילדר, הקטע עם האשכול של התמונות היה טעות ואני בעצמי לא יודע למה עשיתי אותו.

אז מה אתה?

אהה אז אם הוא הצליח לעשות 200 קילו בבוקס סקוואט אז גם אתה תצליח לעשות פי 2 מהמשקל גוף שלך תוך שנה?