West side for skinny bastards

[joker1]

כי אני מסתמך על תכנית עם ניסיון מוצלח של שנים ואלפי/עשרות אלפי משתתפים בכל העולם.
יש לנו פה את deus ex machina, ה- rm1 שלו לבוקס סקוואט זה 200 קילו, והוא מתאמן רק שנה, איפה שמעת על כזה דבר? 200 קילו לשנה של אימונים! עם כל הכבוד לגנטיקה, זה אומר שהתכנית עובדת.



דבר שני אני לא בודיבילדר, הקטע עם האשכול של התמונות היה טעות ואני בעצמי לא יודע למה עשיתי אותו.

[P-a-n-1-c]

פורסם במקור על ידי joker1

כי אני מסתמך על תכנית עם ניסיון מוצלח של שנים ואלפי/עשרות אלפי משתתפים בכל העולם.
יש לנו פה את deus ex machina, ה- rm1 שלו לבוקס סקוואט זה 200 קילו, והוא מתאמן רק שנה, איפה שמעת על כזה דבר? 200 קילו לשנה של אימונים! עם כל הכבוד לגנטיקה, זה אומר שהתכנית עובדת.



דבר שני אני לא בודיבילדר, הקטע עם האשכול של התמונות היה טעות ואני בעצמי לא יודע למה עשיתי אותו.

אז מה אתה?

אהה אז אם הוא הצליח לעשות 200 קילו בבוקס סקוואט אז גם אתה תצליח לעשות פי 2 מהמשקל גוף שלך תוך שנה?

[joker1]

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

אז מה אתה?

אהה אז אם הוא הצליח לעשות 200 קילו בבוקס סקוואט אז גם אתה תצליח לעשות פי 2 מהמשקל גוף שלך תוך שנה?

לא אמרתי שאני יצליח, אבל זה בהחלט הכיוון הנכון לשם

[Shahala]

לא נתחיל עכשיו דיון על השיטה הפליומטרית(אם זה המינוח הנכון בעברית לplyometrics) אבל קפיצות הם כלי מאוד שימושי למטרות מסויימות.

תראה, הבעיה העיקרית פה היא שאין פה מטרות מוגדרות.
אתה לא יכול להתווכח אם x היא שיטה יעילה יותר מ y כשאתה לא יודע מה היעד.
ומכיוון שהמטרה שלו היא ככל הנראה "להתחזק" באופן כללי, שהיא מטרה מאוד כללית ולא מוגדרת, הכי חשוב זה שירים ברזל ויהנה.
תוצאות כלשהם הוא קרוב לוודאי יראה, ואם לא, תמיד אפשר להחליף.