ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 17-10-11, 17:44   #11
zuko
אזהרה ראשונה - השמצת משתמשים על גבי הפורום
 
הסמל האישי שלzuko
 
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 1,249
גיל:: 24
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי smokingsnake צפה בהודעה
אם אתה שוקל 68 אתה צריך לעלות קצת יותר... גם 15 קילו עם אימונים קשים זה בסדר(סקוואט, דדליפט, חתירות, לחיצות)
ה"בעיה" לדעתי שיש לו אחוז שומן דיי גבוה,אם הוא יקפוץ ישר למעזן קלורי חיובי הוא ישמין עוד ויהיה די שמן בתקופת המסה,אבל אם זה לא מפריע אז אין שום בעיה.
עוד פעם תתחיל עם מעזן קלורי נטראלי ותתקדם במשקלי עבודה ולאט לאט גם עם אוכל.
__________________

איפה אדיריאנה?
zuko מנותק   הגב עם ציטוט
 


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
מעוניין להתחיל לחטב וצריך קצת את העזרה שלכם.. בובדילן94 תזונה ותוספים 35 28-01-10 00:32
אחוז השומן שהכי כדאי להתחיל לחטב ממנו ולהפך Soprano אימונים 9 08-10-08 03:16
באיזה אחוז שומן כדי לי להתחיל לחטב. robert7 פיתוח גוף-כללי 5 28-09-08 22:45
רוצה להתחיל לחטב את הגוף JnyGtr אימונים 5 20-07-08 01:26


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:08.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים