|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-10-11, 22:40
|
#1 |
|
אזהרה ראשונה - השמצת משתמשים על גבי הפורום
|
הייתי אומר לך..
פשוט תתאמן חודשיים מישקולות ואירובי,ומבחינת תזונה תהיה חודשיים נטראלי,אתה מתאמן מתחיל ואתה יכול לראות שינוי די משמעותי בהתחלה מבחינת שריר וגם קצת (אולי) לרדת בשומן במקביל. ואז אם אחרי חודשיים תראה שונוי באחוזי שומן(ירידה) תתחיל מסה במעזן קלורי חיובי בהצלחה! נ.ב אתה ממש לא נראה 82....אם הייתי מנחש הייתי נותן לך 65-70 גג.
__________________
 איפה אדיריאנה? נערך לאחרונה על ידי zuko, 15-10-11 בשעה 22:43. |
|
|
|
17-10-11, 11:07
|
#2 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
סליחה על הטעות אני מקווה שזה לא מקלקל את כל מה שהמלצתם לי עד כה. |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מעוניין להתחיל לחטב וצריך קצת את העזרה שלכם.. | בובדילן94 | תזונה ותוספים | 35 | 28-01-10 00:32 |
| אחוז השומן שהכי כדאי להתחיל לחטב ממנו ולהפך | Soprano | אימונים | 9 | 08-10-08 03:16 |
| באיזה אחוז שומן כדי לי להתחיל לחטב. | robert7 | פיתוח גוף-כללי | 5 | 28-09-08 22:45 |
| רוצה להתחיל לחטב את הגוף | JnyGtr | אימונים | 5 | 20-07-08 01:26 |
תצוגה עם הדגמה
