תוכנית abc עצות שינוי??!?

ladybug · 18-01-11, 20:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי cuba

כל כמה זמן אתה מעלה משקל?

אחי אני מתאמן 13 שנה.לא ברצף מן הסתם כי בצבא הפסקתי.ועכשיו אני חזור אחרי תקופה
של חצי שנה בקושי שהתאמנתי.נראה לך שאני חושב על זה<?זה הכל מנסיון עליה של משקל
ודברים כאלה הכל לפי הרגשה לפי אימונים זה דברים שבאים עם הזמן שאתה מתאמן
אני לא כמו רובוט מעלה 2.5 קילו כל שבוע ודברים כאלה סתם דוגמא.הכל לפי הרגשה
ולפי התקדמות של הגוף.וסתם לידע כללי מתי שהתחלתי עם המאסה עבדתי abc מן הסתם
התחלתי ב80 קילו ובחודש וחצי עליתי 10 קילו בכיף.נשמע מופרך אבל אמיתי.
אני הכי דוגל ב-abc וכמה שיותר סטים שריר גדול ושריר קטן 6 עד 12 חזרות בקיצור
התוכנית הקלאסית מאז ומעולם בחיים לא משנה.לא קרה לי שנתקעתי ולא כלום.מ80 הגעתי
ל105 בזמן קצר יחסית.אני לא שולל את כל מה שאתה אומר על ה-ss אבל אני חושב שאנשים
קצת מגזימים בנוגע לתוכנית הזאת.

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
עצות ודעות על תוכנית-fbw	Yy21	אימונים	6	13-10-10 16:12
תוכנית ab שלי צריך עצות	Paci	אימונים	0	02-06-09 22:45
תוכנית abc - עצות לשיפור ?	JackieN	אימונים	16	14-04-09 19:36
תוכנית אימונים,עצות?	orelhindi	אימונים	7	19-05-08 17:45
שינוי תרגילים מבקש עצות	אורי סטמקר	אימונים	7	15-10-07 22:38