|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-10-10, 00:52
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
אתה אמור להתגבר מפציעות, לא להשתמש בהן כתירוץ. גם לי היה קרע מלא במיניסקוס וקרע כמעט מלא ב-acl, ואחרי הניתוח בקושי יכולתי לרדת מדרגות, אבל חזרתי בהדרגה לאימונים ועכשיו אני אפילו עולה במשקלים.
אין צורך לבזבז את הזמן על סקוואטים במכונה, תתחיל ישר עם המוט. והתוכנית שלך על הפנים למאסה, יותר מדי תרגילים יותר מדי סטים יותר מדי ביזבוז זמן. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| צריך את עזרתכם | prielzano | תזונה ותוספים | 5 | 11-03-09 07:27 |
| תוכנית אימונים - צריך עזרה בלהחליט על תרגילים | daleee | אימונים | 2 | 14-02-09 15:13 |
| גנים או תוכנית אימונים לא טובה??צריך את עזרתכם... | chenra | אימונים | 7 | 11-12-08 09:47 |
| צריך את עזרתכם לגבי שינוי תוכנית דחוף ! | Nick | אימונים | 3 | 02-12-07 10:25 |
| סיימתי לעבוד Fbw שלוש שבועות ועכשיו רוצה לבנות תוכנית מסודרת - צריך את עזרתכם בבקשה | omer007 | אימונים | 8 | 16-02-07 17:51 |
תצוגה בשכבות