|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#12 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
![]() לא. תוכנית לבודיבילדינג היא תוכנית שנמשכת לפחות שעתיים, מטרתה היא לתת לשריר גירוי מכל הזוויות האפשריות וכמות הסטים בה הוא לפחות 30 וזמן מנוחה של דקה וחצי בין סט לסט. וכמובן שבתוכנית של בודיבילדינג יש גם 40 דקות הליכון בסוף אימון כדי לשרוף את השומן המיותר.
|
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
![]() |
||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
בעיה בתרגילים דדליפט, סקוואט, בנט הובר רואו | BodyBodyBody | אימונים | 20 | 19-10-09 00:34 |
פול אובר,בנט אובר ומסור | imported_NIR_B | אימונים | 5 | 03-06-08 23:09 |
משהו לא מסתדר לי במאמר: המדריך השלם לעלייה במסה | שייקה | תזונה ותוספים | 5 | 28-05-08 23:35 |
2 שאלות לגבי בנט אובר רואו ופלייס | מתאמן צעיר | אימונים | 3 | 06-08-07 05:40 |