רשמתי זאת עוד מקודם, אבל מכיוון שכל ההודעות של המשתמש ההוא נעלמו באורח פלא, אכתוב זאת שוב:
ציטוט:
פורסם במקור על ידי dark_muse
לכל מי שרוצה קצת תובנות:
Wwwtapuz.co.il/blog/viewentry.asp?entryid=617250
סיימתי להתווכח.
|
אתה ממש מצחיק, אתה יודע? שמת לב שאתה סותר את עצמך?
"ישנם שלושה עקרונות המהווים את היסוד של כל תוכניות האימון:
1. תדירות גירוי. כמה פעמים בשבוע השריר מקבל אימון.
2. כמות גירוי. כמה סטים השריר מקבל בכל אימון.
3. עצימות גירוי. מה חוזק האימון שהשריר מקבל.
להוציא משתמשי סטרואידים עם גנטיקה נפלאה, הגוף האנושי פשוט לא מסוגל לעמוד במימוש מלא של כל שלושת העקרונות. "
כלומר גם לפי זה, התוכנית של הבחור פה לא אידיאלית במיוחד.
31-03-09, 23:23
תצוגה בשכבות