בטן, ריבועים וסיבי שריר - כנסו

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
בטן, ריבועים וסיבי שריר - כנסו

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

14-03-09, 11:22

dmie

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Mar 2009

צפה באלבומי התמונות של dmie

הודעות: 79

ציטוט:

פורסם במקור על ידי דניה94

עד 15 חזרות.
סטים , וכמה פעמים בשבוע תלוי בתוכנית שלך אבל תנסה לפחות פעמיים.

תוכנית האימונים שלי היא ab .. כ -4 פעמים בשבוע.
כמה סטים לעשות?
חזרות לעשות 15 עם משקולת או עם ניגוד כלשהו?
אני לא מתחיל, אני עושה הרבה זמן כפיפות בטן, אשמח אם תגידו לי תוכנית לבטן בשביל מתקדמים.

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:57.