צריך דעה של מבין בתזונה.

[Lеon]

פורסם במקור על ידי theyawa

סבבה. לקחתי לתשומת ליבי!!
תגיד, תוכל לעזור לי עם התפריט ובניית יום העמסה שביקשתי?

לעשות העמסה זה הדבר הכי קל בעולם: אתה נמנע מכל השומנים כמו טחינה,מוצרי חלב,קבבים ובשר עם נטחי שומן ופשוט אוכל הרבה אורז,שיבולת שועל,לחם,פיצות,פירות,ירקות,דגנים קיצר כמעט הכל:
זה הרבה יותר קל לחיות על low fat diet מאשר low carb diet כי בעצם בכל דבר מזין וטוב (פרות ירקות) יש פחמימה ובכל סוגי הדגנים (שאותם קל ליצרוך ).