|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-01-12, 10:20
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 351
גיל:: 29
עוסק ב:: זיונים
חדר כושר: Holmes place
|
Leon למה חשוב שהפחמימות יגעו מירקות ולא מלחם ?
|
|
|
|
28-01-12, 13:47
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2011
הודעות: 242
גיל:: 20
חדר כושר: Your R your Own Gym
|
ציטוט:
כלומר הרבה קלוריות קצת תועלת. בירקות יש סיבים תזונתיים,אנטיאוקסידנטים,ויטמינים וקצת קלוריות. אם אתה אוכל מספיק ירקות ביום אתה יכול להשלים עם לחם אבל כל הקטע שמאגרי הגליקוגן יתרוקנו בגלל זה מספיק את הפחמימות מירקות,פרות ומוצרי חלב. את הלחם תוכל לאכול בימי העמסה תאמין לי אתה תשנא לחם אחרי יום העמסה בפלוס של 1000 קלוריות.. |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| צריך עזרה בתזונה | sahar009 | תזונה ותוספים | 5 | 16-07-11 19:07 |
| צריך עזרה, בתזונה בעיקר | yarino88 | תזונה ותוספים | 11 | 03-06-11 09:51 |
| צריך טיפה עזרה עם משקלים בתזונה בגרמים, | xpl1 | תזונה ותוספים | 8 | 22-04-08 17:36 |
| צריך תרגילים לבטן | kakasheve | אימונים | 7 | 29-11-07 18:23 |
| צריך עזרה בתזונה... | ohadhost | תזונה ותוספים | 5 | 25-12-06 23:00 |
תצוגה עם הדגמה
