|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-01-12, 14:41
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 351
גיל:: 29
עוסק ב:: זיונים
חדר כושר: Holmes place
|
הבנתי תודה...
ועוד שאלה אני עכשוו נפצעתי ואני לא אוכל להתאמן חודש [הייתי באמצע מאסה] מה אתה ממליץ לעשות כדי לסיים את הפציעה עם כמה שפכות נזק לשרירים ? |
|
|
|
28-01-12, 18:45
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2011
הודעות: 242
גיל:: 20
חדר כושר: Your R your Own Gym
|
ציטוט:
אם אתה פצוע בחלק גוף תחתון אתה יכול לעשות סקוואטים בלי משקל או ריצות קלות במקרה הטוב - שוב תלוי איפה הפציעה. |
|
|
|
|
|
28-01-12, 18:54
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
יענו אפשר לאמן יד אחת וגם השניה תגדל או תשמר כי הגוף יחלק את האומס ? זה אחד הדברים הכי הזויים שנשמעו פה בפורום חביבי אני מבין שאתה מנסה לעזור לאנשים אבל חלאס עם כל השטויות שאתה רושם אני רוצה לראות מחקר אחד שאומר שאם אתה עובד על יד אחת השניה כתוצאה מזה גם נשמרת  |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| צריך עזרה בתזונה | sahar009 | תזונה ותוספים | 5 | 16-07-11 19:07 |
| צריך עזרה, בתזונה בעיקר | yarino88 | תזונה ותוספים | 11 | 03-06-11 09:51 |
| צריך טיפה עזרה עם משקלים בתזונה בגרמים, | xpl1 | תזונה ותוספים | 8 | 22-04-08 17:36 |
| צריך תרגילים לבטן | kakasheve | אימונים | 7 | 29-11-07 18:23 |
| צריך עזרה בתזונה... | ohadhost | תזונה ותוספים | 5 | 25-12-06 23:00 |
תצוגה עם הדגמה
