|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-01-11, 18:04
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מסיים אימון אחרי שעה וחצי -שעה וחמישים...לא מומלץ?
אני מתאמן וכשאני מסיים (עם מנוחות בין סט לסט כמו שצריך..ובאמת מרגיש טוב בסוף האימון...מזיע וחצי מת ולא סתם נרדם שם) אני שם לב שעברה שעה וחצי עד אפילו שעה וחמישים דקות ...
זה לא מומלץ? כי לפני שנה בערך אני זוכר ששמעתי מאנשים שלא כדאי שאימון ימשך יותר משעה או משהו כזה.. אם כן אני אשמח לדעת מה הטווח המומלץ, אם יש כזה בכלל. תודה רבה מראש! |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מה הכי מומלץ לאכול אחרי אימון? | AlonD | תזונה ותוספים | 27 | 05-10-09 17:32 |
| פירוק שריר אחרי שעה וחצי אימון | Woofer | אימונים | 7 | 21-11-08 07:39 |
| זה בסדר לרוץ שעתיים וחצי אחרי אימון? | rosilio | אימונים | 8 | 26-10-08 23:23 |
| אחרי אימון: סקופ או סקופ וחצי | פומה | תזונה ותוספים | 5 | 25-11-07 10:35 |
| מה מומלץ לאכול אחרי אימון? | אופק | תזונה ותוספים | 16 | 26-02-07 16:13 |
תצוגה בשכבות