|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-09-08, 15:21
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 864
כללי:: עילי צרור
גיל:: 16
חדר כושר: פיטנס בתים
|
האם אפשרי להתפתח בצורה הבאה:
תפריט כבר יש לי. השאלה אם בלי ללכת למכון ובלי להרים משקולות אני יכול להתפתח
אני פשוט מנסה לחסוך כמה שאפשר בכסף ככה אני עושה: 45x6 שכיבות שמיכה 7x6 מתח 120x6 כפיפות בטן 20x6 מקבילים 10x6 סקוואט אפשר לעלות מסה עם האימון הזה + תפריט טוב? או שאני סתם מבזבז את הזמן ומעלה את הסיבולת שלי |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות