שבוע טוב, מתאמן חדש, שאלה קטנה

tomerd22 · 23-10-10, 22:17

לפני יומיים התחלתי להאמן בחדר כושר,
ביומיים האלה לא התאמנתי עקב כאבים בכל השרירים בגוף.
כמו שזה נראה הכאבים לא הולכים לעבור מחר, אומנם ירדו קצת.
אם אני זוכר נכון קוראים לזה doms, כאבים שבאים לכל מתאמן חדש לאחר אימון ראשוני.
השאלה שלי האם להתאמן מחר ?
יכול לקרות משו ?
למה בכלל באים הכאבים האלו ?
האם זה לא בסדר שאחרי 3 ימים עדיין לא עברו הכאבים ?
בגדול מה לעשות מחר להתאמן או לא ?

Nothin_BuT_A_Peanut · 24-10-10, 00:00

אל תאמן שריר תפוס.
גם אם 3 ימים הוא עדיין תפוס אל תאמן אותו.
ואז תתאמן גם יותר מיומיים ברצף.
אני ממליץ לך לעשות יום אימון ויום מנוחה.

L1ghtWeighT · 25-10-10, 11:08

שטויות , בטח שמותר להתאמן עם דומס, זה אפילו משחרר את זה.
לא לאמן אותו שריר יום אחרי יום זה סיפור אחר, אפשרי לגמריי להתאמן עם דומס.

23-10-10, 22:17	#1
tomerd22 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2009 צפה באלבומי התמונות של tomerd22 הודעות: 34	שבוע טוב, מתאמן חדש, שאלה קטנה לפני יומיים התחלתי להאמן בחדר כושר, ביומיים האלה לא התאמנתי עקב כאבים בכל השרירים בגוף. כמו שזה נראה הכאבים לא הולכים לעבור מחר, אומנם ירדו קצת. אם אני זוכר נכון קוראים לזה doms, כאבים שבאים לכל מתאמן חדש לאחר אימון ראשוני. השאלה שלי האם להתאמן מחר ? יכול לקרות משו ? למה בכלל באים הכאבים האלו ? האם זה לא בסדר שאחרי 3 ימים עדיין לא עברו הכאבים ? בגדול מה לעשות מחר להתאמן או לא ?

25-10-10, 11:08	#3
L1ghtWeighT חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של L1ghtWeighT הודעות: 950 גיל:: 20 עוסק ב:: ברזלים חדר כושר: Gold Gym	שטויות , בטח שמותר להתאמן עם דומס, זה אפילו משחרר את זה. לא לאמן אותו שריר יום אחרי יום זה סיפור אחר, אפשרי לגמריי להתאמן עם דומס. __________________ YEAHH BUDDYYYYY , LIGHT WEIGHT , BOOOOOO * R.I.P Zyzz - Father of aesthetics, The god of lols *

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
האם משנה סדר הימים בהם אני מתאמן בכל שבוע ?	haim15	פיתוח גוף-כללי	6	07-05-09 23:37
מתחיל שבוע הבא להתאמן ,הייתי מתאמן בעבר אבל יש לי כמה שאלות על סטים	digidigi	אימונים	18	27-09-08 23:45
שאלה - לקחתי הפסקה של שבוע מהמכון.	gosu1	תזונה ותוספים	19	12-08-08 23:05
שבוע מנוחה מאימונים[שאלה]	dni_m	תזונה ותוספים	4	17-02-08 22:15
למה לא לעשות דיאטת שבוע Bulk שבוע Cut?	Acid Rain	תזונה ותוספים	9	06-07-07 21:54

24-10-10, 00:00	#2
Nothin_BuT_A_Peanut חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2009 צפה באלבומי התמונות של Nothin_BuT_A_Peanut הודעות: 780	אל תאמן שריר תפוס. גם אם 3 ימים הוא עדיין תפוס אל תאמן אותו. ואז תתאמן גם יותר מיומיים ברצף. אני ממליץ לך לעשות יום אימון ויום מנוחה.