שבוע טוב, מתאמן חדש, שאלה קטנה
 

לפני יומיים התחלתי להאמן בחדר כושר,
ביומיים האלה לא התאמנתי עקב כאבים בכל השרירים בגוף.
כמו שזה נראה הכאבים לא הולכים לעבור מחר, אומנם ירדו קצת.
אם אני זוכר נכון קוראים לזה doms, כאבים שבאים לכל מתאמן חדש לאחר אימון ראשוני.
השאלה שלי האם להתאמן מחר ?
יכול לקרות משו ?
למה בכלל באים הכאבים האלו ?
האם זה לא בסדר שאחרי 3 ימים עדיין לא עברו הכאבים ?
בגדול מה לעשות מחר להתאמן או לא ?

אל תאמן שריר תפוס.
גם אם 3 ימים הוא עדיין תפוס אל תאמן אותו.
ואז תתאמן גם יותר מיומיים ברצף.
אני ממליץ לך לעשות יום אימון ויום מנוחה.

שטויות , בטח שמותר להתאמן עם דומס, זה אפילו משחרר את זה.
לא לאמן אותו שריר יום אחרי יום זה סיפור אחר, אפשרי לגמריי להתאמן עם דומס.