|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-07-10, 02:38
|
#1 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
תרגילים לחיזוק גב תחתון?
אז ככה פשוט וחלק,
השרירים התומכים לגב התחתון חשובים לי יותר מכל שריר אחר אולי, הבעיה? שהם חלשים לאללה אצלי למרות שאני עושה כמעט כל תרגיל מורכב בספר(חוץ מדדליפט ואני לא מתכוון להתחיל דדליפט) התחלתי להתמקד באימונים פעמיים בשבוע על גב תחתון בפשיטת גו על כסא רומי יש למישהו המלצות לתרגילים ממוקדים אחרים בגב תחתון? שמערבים משקלים חופשיים נגיד? |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תרגילים לחיזוק הגב | djta | אימונים | 10 | 28-05-09 01:36 |
| מחפש תרגילים לחיזוק הגב. | achtunG | אימונים | 6 | 28-12-07 15:06 |
| מחפש ספה לביצוע בנצ'ים + תרגילים לחיזוק הגב לקראת הצבא | אורי316 | אימונים | 3 | 03-06-07 13:03 |
| אפשר כמה תרגילים לחיזוק הבטן? | סהר! | אימונים | 13 | 22-02-07 23:04 |
| תרגילים לחיזוק הכוח ! | KoKo | אימונים | 15 | 27-09-06 19:09 |
תצוגה בשכבות