|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-08-08, 14:23
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מה ההבדל בין סקוואט בסמית משין לרגיל?
אני רוצה להכניס לתוכנית אימונים שלי סקוואט אחרי שעשיתי כמה שבועות לחיצת רגליים וחיזקתי לעצמי קצת את האיזור בשביל שיהיה לי יותר קל לעשות סקוואטים. אז עכשיו השאלה מה עדיף? סקוואט בסמית' או עם מוט רגיל? מה ההיתרונות והחסרונות?
|
|
|
|
07-08-08, 14:33
|
#2 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
סקוואט בסמית' זה כמו מציצה עם קונדום, זה פשוט לא זה..
|
|
|
|
|
07-08-08, 14:35
|
#3 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-08-08, 14:49
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
סקוואט סמית' משין זה הדבר הכי גיי וזה גם מאוד מסוכן, ראה סרטון:
http://www.youtube.com/watch?v=SiMtypKJQ9I 5:34 - זה מה שיקרה לך אם תתקרב לסמית משין. אגב ב: 1:50 זה נורא כל כך כואב. |
|
|
|
|
07-08-08, 20:59
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,508
כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף....
גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר
|
ציטוט:
Wtf!!!!
__________________
טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16 |
|
|
|
|
|
07-08-08, 14:55
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
עדיין לא קיבלתי תשובה רצינית לשאלה שלי:\
|
|
|
|
|
07-08-08, 15:06
|
#7 |
|
Don Ali
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 5,583
עוסק ב:: פסיכולוג
חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .
|
בסמית משין השרירים המייצבים עובדים פחות.
__________________
<<<O.o  
|
|
|
|
|
07-08-08, 15:10
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
בחיים לא עשיתי סקוואט חופשי ואני גם לא מתכנן לעשות
כמו שעלי אמר המיצבים עובדים פחות אבל בסמיט יש לך יותר בטחון ואתה לא תאבד שיווי משקל
__________________
מה שלא הורג אותך מחזק אותך!! אין לא יכול יש לא יכולה!! הכאב הוא זמני, הגאווה היא ניצחית!! BARCELONA |
|
|
|
|
07-08-08, 15:25
|
#9 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-08-08, 15:30
|
#10 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
08-08-08, 01:12
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני יאבד שיווי משקל כי האיזור שאפשר לעשות בו סקוואט הוא קטן ומיסתובבים לך שם אנשים בין הרגליים ואתה מפחד ליפגוע בהם ואתה לא מרוכז בסקוואט
__________________
מה שלא הורג אותך מחזק אותך!! אין לא יכול יש לא יכולה!! הכאב הוא זמני, הגאווה היא ניצחית!! BARCELONA |
|
|
|
|
|
08-08-08, 01:19
|
#12 | |
|
Don Ali
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 5,583
עוסק ב:: פסיכולוג
חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .
|
ציטוט:
__________________
<<<O.o
|
|
|
|
|
|
07-08-08, 15:32
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
עשיתי סקוואט כמה פעמים בסמית' משין ככה לראות איך כל זה עובד וללמוד את הטכניקה בההתחלה.. עברתי לחופשי ובתכלס אין כמו סקוואט חופשי לא יעזור בדין.. |
|
|
|
|
|
07-08-08, 15:46
|
#14 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-08-08, 15:50
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
מעבר לעניין של שרירים מייצבים
תמיד אומרים שסקוואט זה תרגיל שממשחרר הורמון גדילה האם זה משנה אם זה במשין או פתוח? |
|
|
|
|
07-08-08, 16:03
|
#16 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
07-08-08, 16:20
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
אז כנראה שאני אנסה בחופשי. מה המשקלים שבערך מתחילים איתם? נגיד בלחיצת רגליים הייתי עושה 50 קילו 12 חזרות 3 סטים אם זה חשוב.
|
|
|
|
|
07-08-08, 18:16
|
#18 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תפנים את המשפט הזה טווב טוב. |
|
|
|
|
|
07-08-08, 20:30
|
#19 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
ביום ראשון אני עובר למכון לצמיתות
__________________
|
|
|
|
|
|
07-08-08, 18:24
|
#20 | |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________________________________________ _________ למה לא מתכנן לעשות? עשיתי סקוואט כמה פעמים בסמית' משין ככה לראות איך כל זה עובד וללמוד את הטכניקה בההתחלה.. עברתי לחופשי ובתכלס אין כמו סקוואט חופשי לא יעזור בדין... __________________________________________________ _________ :):):):) בית דין...לא בדין חחח |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
