|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-08-08, 15:50
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מעבר לעניין של שרירים מייצבים
תמיד אומרים שסקוואט זה תרגיל שממשחרר הורמון גדילה האם זה משנה אם זה במשין או פתוח? |
|
|
|
07-08-08, 16:03
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
07-08-08, 16:20
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אז כנראה שאני אנסה בחופשי. מה המשקלים שבערך מתחילים איתם? נגיד בלחיצת רגליים הייתי עושה 50 קילו 12 חזרות 3 סטים אם זה חשוב.
|
|
|
|
|
07-08-08, 18:16
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תפנים את המשפט הזה טווב טוב. |
|
|
|
|
|
07-08-08, 20:30
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
ביום ראשון אני עובר למכון לצמיתות
__________________
|
|
|
|
|
|
07-08-08, 18:24
|
#6 | |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________________________________________ _________ למה לא מתכנן לעשות? עשיתי סקוואט כמה פעמים בסמית' משין ככה לראות איך כל זה עובד וללמוד את הטכניקה בההתחלה.. עברתי לחופשי ובתכלס אין כמו סקוואט חופשי לא יעזור בדין... __________________________________________________ _________ :):):):) בית דין...לא בדין חחח |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
