|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-06-09, 17:07
|
#1 |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
לפני-אחרי (עדכון לכבוד אימונים של שנה)
אמנם התמונה של האחרי היא לפני חודש. אבל לדעתי לא זזתי במשקל
אולי מעט גדול יותר לא משהו מיוחד. הכנתי תמונת לפני אחרי של הפרונט, ואני אעלה שוב את התמונה של הגב . כל התמונות הן לפני חודש. אמנם נכון אמרתי שאני לא אעלה תמונות לפני 80 קילו או שנה אימונים . והנה עברה שנה במהלך השנה הזו היה חודשיים של הפסקה באמצע שבהם איבדתי כמעט את כל המשקל שלי. הורדתי 10 קילו בחודשיים , וחזרתי למשקל 62 . העלתי הכל חזרה והגעתי למשקל "שיא" (לפחות אישי שלי) של-71 היום אני עוזב את המכון כושר כוסיות (קוקסי-תחת) שאני נמצא בו ועובר למכון ברזלים (אנרג'י-קלאב) במרכז העיר, פתח תקווה (מי שמתאמן שם להצהיר מייד) פרונט לפני אחרי:   הנה תמונה שיצאה טוב , משחקי אור שכאלה :  הנה תמונת גב:   זה השינוי שלי , הדרך עוד ארוכה ... ויש עוד המון מסה לצבור  לפני כן הייתי תת-משקל 53 קילו על מטר 80 . יאללה תגובות (יצאתי לאימון נראה מה קורה כאן עוד שעה)
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - נערך לאחרונה על ידי Holy_Templar, 17-06-09 בשעה 22:35. |
|
|
תצוגה בשכבות