|
לפני-אחרי (עדכון לכבוד אימונים של שנה)
אמנם התמונה של האחרי היא לפני חודש. אבל לדעתי לא זזתי במשקל
אולי מעט גדול יותר לא משהו מיוחד. הכנתי תמונת לפני אחרי של הפרונט, ואני אעלה שוב את התמונה של הגב . כל התמונות הן לפני חודש. אמנם נכון אמרתי שאני לא אעלה תמונות לפני 80 קילו או שנה אימונים . והנה עברה שנה במהלך השנה הזו היה חודשיים של הפסקה באמצע שבהם איבדתי כמעט את כל המשקל שלי. הורדתי 10 קילו בחודשיים , וחזרתי למשקל 62 . העלתי הכל חזרה והגעתי למשקל "שיא" (לפחות אישי שלי) של-71 היום אני עוזב את המכון כושר כוסיות (קוקסי-תחת) שאני נמצא בו ועובר למכון ברזלים (אנרג'י-קלאב) במרכז העיר, פתח תקווה (מי שמתאמן שם להצהיר מייד) פרונט לפני אחרי: http://photos-d.ak.fbcdn.net/hphotos..._6117807_n.jpg http://photos-h.ak.fbcdn.net/hphotos..._2977621_n.jpg הנה תמונה שיצאה טוב , משחקי אור שכאלה : http://photos-e.ak.fbcdn.net/hphotos..._1591169_n.jpg הנה תמונת גב: http://photos-h.ak.fbcdn.net/hphotos..._1992688_n.jpg http://photos-d.ak.fbcdn.net/hphotos..._2106525_n.jpg זה השינוי שלי , הדרך עוד ארוכה ... ויש עוד המון מסה לצבור :) לפני כן הייתי תת-משקל 53 קילו על מטר 80 . יאללה תגובות (יצאתי לאימון נראה מה קורה כאן עוד שעה) |
שינוי אכזרי, לא יאומן מה שהיית לפני. כל הכבוד אחי, בהצלחה בהמשך.
|
שיפוע ממש ענק! כל הכבוד ויקינג!
|
שינוי ראוי להערכה אחי, כל הכבוד!
גוף נחמד מאוד, חזה טווווב :) בהצלחה בהמשך אחי. |
וואי מבחור דקיק נהיית בן אדם כל הכבוד אחי
|
שינוי פנטסטי,יש כמובן עוד הרבה בשר להוסיף והדרך ארוכה וקשה.
בהצלחה בהמשך הדרך |
אחי אני במכון הזה וזה מכון חרא עוד 3 חודשים יגמר לי המנוי ואני עף משם,יש שם מלא אנשים והמקום קטן כל תרגיל אתה תצטרך לחכות איזה 5 דקות שמישהו יסיים,וכל המכשירים שם חלודה שמע לי אחי אל תעשה את הטעות שלי.
|
כל הכבוד
באמת גדלת, אני בטוח שאם לא הייתה לך את ההפסקה הזו שבה ירדת כל כך הרבה היית מגיע ל75+ קילו באמת מרשים ביותר!! תמשיך ככה =] |
אין ספק שהוספת הרבה מסה , הדרך עוד ארוכה כמו אצל כולנו אבל זה גם מה שמחזיק אותנו
|
ווואו היית לפני שלד! כל הכבוד על השינוי.
|
יש טיפים??? או שזה פשוט אימונים של שנה וככה גדלת...
אבקות תזונה מסויימת ? משהו? |
יישר כוח!
כל מילה אחרת מיותרת. |
כל הכבוד על השינוי באמת כל הכבוד
|
וכל הכבוד על השינוי שכחתי לציין
|
ציטוט:
אז איפה... במכון שלי לא ניתן לעשות דד ליפט וסקוואט אפשר רק בסמית' משין שזה חרא לג פרס הגעתי למקסימום משקל ולא ניתן לשים יותר ... ציטוט:
ואני הייתי על גיינר רוב הזמן בהתחלה אכלתי איזה 5-6 ארוחות ביום . עכשיו אוכל 3-4 טובות כאלה... וגיינר |
אחי אני רוצה להירשם להרקולס ג'ים ברחוב קציר אהרון אתמול הלכתי לשם לראות את המכון וזה מכון ענק הכל שם חדש וחברים שלי אמרו שכדי לי להרשם שם ומותר לעשות הכל,ודרך אגב באיזה מכון היית?
|
ציטוט:
רחוב קציר אהרון איפה לעזאזל זה ? חשבתי להרשם באור לייף בשפירא |
|
ציטוט:
נראה לי אולי אני ארשם איתך שם ... מחפש פרטנר לאימונים ? :) |
לא אחי זה לא בתוך הקניון נכון יש שם חנות כזאת של ממתקים(עלית) אז משמאל יש שם דלת ורשום שם הרקולס ג'ים ,וכן אין לי בעיה שנתאמן ביחד אבל אני נרשם לשם רק עוד שלושה חודשים
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:29. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ