|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-11-09, 06:23
|
#1 | |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
ציטוט:
אבל בשביל המתאמן המתחיל רובם רחוקים מלהתחבר להנאה שבברזלים וחברים שלי חושבים שאני סוג של חולה נפש שאני אוהב את זה. אני נוטה להסכים שבשביל בנאדם שלא מתאמן לשמוע שלשבור שיא בדדליפט זה יותר טוב מאורגזמה זה נשמע כמו מילים של מישהו חולה.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
08-11-09, 08:12
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אז שיסתפקו בבינוניות, מה אני אגיד לך
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
08-11-09, 12:08
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אתם סוטים מהדיון
אם אין לכם כח לאכול או להתאמן - אז מה אתם רוצים ? שבו בבית או שתסתפקו בתוכנית בינונית ותאכלו מעט |
|
|
|
|
08-11-09, 15:20
|
#4 | |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
ציטוט:
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
|
08-11-09, 14:41
|
#5 |
|
Gay lord
|
אומנות לחימה אל תהיה ליצן
|
|
|
|
|
08-11-09, 16:41
|
#6 | |||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
ציטוט:
אם יש לחבר שלך מאמן טוב, אז סחתיין.
__________________
ציטוט:
ציטוט:
|
|||
|
|
|
|
08-11-09, 15:11
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 228
כללי:: tom
עוסק ב:: בלחשוב איך אני באדיבילדר יותר טוב
|
לי סאי שוקי דו היה נשמע דווקא יותר כמו ריקוד אורה כזה..
בטח גלעד לא עונה כי הוא מפחד מסאי שוקי דו |
|
|
|
|
08-11-09, 15:16
|
#8 |
|
Gay lord
|
נו מה יש לכם תכתבו בגוגל
|
|
|
|
|
08-11-09, 16:34
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
שמע אם הוא רוצה שהרגליים שלו לא יגדלו אז הוא לא מתאמן
הוא אולי דוגמן רגליים גדולות זה הדבר הכי חשוב באימונים |
|
|
|
|
08-11-09, 17:15
|
#10 | |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
ציטוט:
סתם שאלה למה רגליים גדולות זה הדבר הכי חשוב באימונים? אני אישית עובד רגליים בשביל הכיף יותר מאשר המראה, אני אוהב את המזוכיזם שבזה ולא חושב שאפשר להגיע ל"מיצוי עצמי" בתרגילים יותר מדדליפט או סקוואט. מה שכן לא היה אכפת לי שהרגליים שלי היו נשארות במצב בינוני ואפילו אולי היה יכול לחסוך לי את הכסף שאני אצטרך להוציא על ג'ינסים בגלל שהכל קטן וחזרתי לג'ינסים שהייתי שמן.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
|
08-11-09, 17:40
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
בסדר באמת לא מתאים לו ss
הוא לא מתאמן הוא דוגמן או "ילד קוביות/בייספס" לא שזה רע, זה מה שהוא רוצה וסבבה הוא לא מחפש להיות חזק הוא רוצה להיות חטוב ויש הבדל |
|
|
|
|
08-11-09, 18:10
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני מתחילת ה ss עליתי בצורה יפה,ונאי מאוד אוהב את המראה,ובכלל לא עליתי בשומן,רק בנוזלים וגם לא יותר מדיי וכבר הספקתי לעלות 2ק"ג.
__________________
 No Pain No Gain ! |
|
|
|
|
|
09-11-09, 04:07
|
#13 | |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
ציטוט:
מה שמגוחך שהוא אנטי דיאטה ותזונה וכל מה שהוא אוכל משמין רצח ככה שקוביות של ממש אף פעם לא יהיו לו.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
|
08-11-09, 21:21
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
עם ss עליתי 13 קילו...
אבל היתה לי עליה דומה בפרק זמן דומה גם עם תוכניות אחרות. |
|
|
|
|
08-11-09, 21:24
|
#15 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
ציטוט:
ואיזה בפרק זמן העלית 13 קילו |
|
|
|
|
|
08-11-09, 22:37
|
#16 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 228
כללי:: tom
עוסק ב:: בלחשוב איך אני באדיבילדר יותר טוב
|
חח כולם פה יצאו על הסאי שו קי דו במבה ביסלי הזה
מעניין מה ריפטו מנהיג הכת היה אומר על סאי שו קי דו..מעניין אם גם זה היה ספורט הומואי בשבילו..אני שולח לו מייל לריפטו לשאול אותו אם מותר לי לעשות סאי שו קי דו... |
|
|
|
|
09-11-09, 00:15
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אפילו ריפ הקשיש מרים יותר |
|
|
|
|
|
09-11-09, 02:50
|
#18 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 228
כללי:: tom
עוסק ב:: בלחשוב איך אני באדיבילדר יותר טוב
|
ציטוט:
ובקרוב הם גם יצולמו.. מה שכן, יש לי בעייה בפאוואר קלין אני מודה..כואב לי הבייספס אחרי פאווארקלין משום מה כאילו דפקתי סופר סט לבייספס של 15 12 10 8 6 6 באימון של בייספס תאומים אמה וטרפזים שאני עושה... |
|
|
|
|
|
09-11-09, 14:29
|
#19 | |
|
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
09-11-09, 15:55
|
#20 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 228
כללי:: tom
עוסק ב:: בלחשוב איך אני באדיבילדר יותר טוב
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
