|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-10-13, 10:23
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
לא נכסנתי לגוגל, ואין קשר למתי אתה בפורום יש קשר למה אתה אומר...
כמוך גם לי הוכח שלפעמים אני טועה, ואני שמח להגיד שזה רק גרם לי להבין יותר ולחקור דברים יותר לעומק. לפעמים מיותר להתווכח... בהצלחה.
__________________
 "]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
|
20-10-13, 10:36
|
#2 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
  |
170+/- אחוז שומן כרגע לא ידוע, אבל וורידים והרביעיה של הסרעפת כבר בחוץ, זה מלפני כמה שבועות :
http://israelbody.com/showthread.php?t=80430 פה יש סירטונים, אין משו יותר מדי מעודכן http://www.youtube.com/playlist?list...NHf3HNN6w19sjg תכלס זה סירטון שמבינים טיפה יותר ומאז התחטבתי איזה 3-4 אחוזים +/- (בגלל החולצה שחושפת טיפה יותר והיא צמודה יותר) http://www.youtube.com/watch?v=KwT3E...NHf3HNN6w19sjg איך שומרים על רמות אינסולין קבועות? לי הכי נוח לאכול כמה שפחות פחמימות, כרגע הוספתי פחמימות ואני אוכל פחמימות "אמיתיות" 3 פרוסות לחם ביום מחולקות, אין לי כוח לחפור יותר מדי על זה אז תראה את הסירטון הזה (אגב אני לא אוכל פליאו, הסירטון רק בא להסביר לך את המנגנונים בגוף שעובדים וכו) אם אתה רוצה יש לי מלא מאמרים רציניים בנושא (בניגוד למי שיגיד לך ששומן זה לא בריא שלא באמת יכול להביא לך מאמר רציני אלא רק דברים שירשמו לך העורקים שלך יסתמו תקבל איידס שחפת ואפילו השכנים שלך יהיו חולים, כשאתה קורא מאמר, תחפש הורמונים ונתונים מספריים, אם אין לך את הנתונים האלו זה חרטא.) http://www.youtube.com/watch?v=evcNPfZlrZs
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 נערך לאחרונה על ידי Homie, 20-10-13 בשעה 10:41. |
|
|
|
|
20-10-13, 11:47
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אשמח לקבל מאמרים רציניים (רק אם אפשר בעברית) כי להגיד לך את האמת, רציתי בדיוק לשאול אותך אם אין בעיה לאכול הרבה שומן רווי כמו שאמרת? עד כמה שאני יודע ( וזה לא הרבה) שומן רווי לא ממש בריא, לא?
אגב, הלינק שרשמתי לפני כן שממנו קראתי על דיאטה שלת פחמימות הוא טוב? |
|
|
|
|
20-10-13, 11:50
|
#4 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
אין בעברית מאמרים רציניים, תכלס אם יהיה לי כוח אני ירים את הכפפה ואכתוב אחד,
אגב הסירטון ששמתי עם תרגום. אני יעשה לך הפוך, תסביר לי למה שומן רווי לא בריא. (באמת תרשום מה שאתה יודע על זה )
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
20-10-13, 12:19
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
האמת שאני לא יודע יותר מדאי, חוץ ממה שאני קורא כאן בפורום.
לפני כמה זמן קראתי איזה מאמר שהיה רשום בו שלא בריא יותר מ 5% שומן רווי כי הוא מצטבר על הגידים..משהו כזה.. ופה ושם שמעתי על זה. אולי תחדש לי אתה בנושא. |
|
|
|
|
20-10-13, 13:22
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
בנוסף, מחיפוש מהיר ברשת על שומן רווי, בכל מקום שנפתח לי היה כתוב שהוא לא בריא ללב, כלי הדם וכו..-
http://www.reader.co.il/article/1090...95%D7%9B%D7%9C http://www.nrg.co.il/online/29/ART2/082/769.html ועוד.. מה דעתך בנושא? |
|
|
|
|
20-10-13, 13:23
|
#7 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
לא פתחתי, זה בעברית ובטוח טיפשי,
האנשים האלו מסתמכים על המחקר שמדובר בסירטון, תראה אותו.
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
20-10-13, 16:43
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אתה מדבר על הסרטון הזה? http://www.youtube.com/watch?v=evcNPfZlrZs
הוא בלי תרגום. אני אנסה לראות אותו בזמן הפנוי עד כמה שאצליח להבין, אבל בעצם הוא מוכיח ששומן רווי הוא כן בריא? ובשביל לעשות דיאטה דלת פחמימות חייב שומן רווי? |
|
|
|
|
20-10-13, 23:34
|
#9 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
21-10-13, 13:00
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
תודה רבה לך הומי על כל העזרה והתשובות!
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עוד מעט מתחיל חיטוב שאלה לגבי חיטוב.. | matan02 | תזונה ותוספים | 10 | 04-03-13 00:06 |
| חיטוב חיטוב חיטוב, אחוז שומן ?? | msi123 | גלריות הגולשים | 11 | 20-05-11 21:02 |
| גב חיטוב :עד מתיי חיטוב 2010 (: | dror | גלריות הגולשים | 7 | 01-06-10 00:02 |
| מצטער לאכזב אתכם אבל אין לכם ניסיום בתוכניות | MEIR-GABAY | אימונים | 46 | 30-10-07 16:58 |
תצוגה עם הדגמה
