|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-10-13, 23:35
|
#1 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
  |
בקצרה, אני עושה דל פחמימה יחסית קיצוני, ירדתי כבר 17 קילו, כרגע על ניטרלי מבחינת מאזן קלורי, בקרוב כנראה אחזור לחיובי ממש קטן, בקצרה, אתה צריך לשמור על רמות אינסולין יחסית קבועות נמוכות, אם תיהיה במאזן
שלילי גם תוריד שומן, אבל בגלל שהאינסולין נמוך הגוף "יהיה בסטרס" מבחינת מה שהוא צריך ויקח שומן מהגוף (במידה ותתאמן כבד עדיין) מתאמן בקרוספיט מונחה כוח וסטרונגמן, להגיד לך שאיבדתי מאסת שריר? לא איבדתי, להגיד לך שהתחזקתי תוך כדי? התחזקתי, להגיד לך שאני טבעי? אני טבעי. לצורך העניין הלכתי 20-30 מטר עם 100 קילו בכל יד על משקל גוף 85 עם מאזן שלילי.
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
20-10-13, 10:28
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הליכה עם 100 קילו כל יד, אתה עושה את זה באימוני קרוספיט? |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עוד מעט מתחיל חיטוב שאלה לגבי חיטוב.. | matan02 | תזונה ותוספים | 10 | 04-03-13 00:06 |
| חיטוב חיטוב חיטוב, אחוז שומן ?? | msi123 | גלריות הגולשים | 11 | 20-05-11 21:02 |
| גב חיטוב :עד מתיי חיטוב 2010 (: | dror | גלריות הגולשים | 7 | 01-06-10 00:02 |
| מצטער לאכזב אתכם אבל אין לכם ניסיום בתוכניות | MEIR-GABAY | אימונים | 46 | 30-10-07 16:58 |
תצוגה עם הדגמה
